ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΚΑΙ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ
Οι βιταμίνες και οι πρωτείνες είναι οι καλύτεροι φίλοι της υγείας και της ομορφιάς. Οι βιταμίνες είναι οργανικές ουσίες που τις προσφέρουν στον οργανισμό οι τροφές. Αυτές οι ουσίες είναι αναγκαίες για τη διατήρηση της υγείας και της λειτουργικής δραστηριότητας του οργανισμού.  

ΒΙΤΑΜΊΝΗ Α
Τη βρίσκουμε στα καρότα, σπανάκι, κουνουπίδι, κάρδαμο, μπανάνες, πεπόνια, μπιζέλια, πορτοκάλι, κεράσι γάλα, βούτυρο, κρόκο αυγού και στο συκώτι.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β
Υπάρχει στα δημητριακά, μαγιά μπύρας, σπανάκι, γάλα, αυγά, φρούτα, λαχανικά, τυρί, ψάρια και στο βοδινό κρέας.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ C
Τη βρίσκουμε στο χυμό λεμονιού, πορτοκαλιού και γενικά στα φρούτα και στα λαχανικά.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ D
Τη βρίσκουμε σε διάφορες λιπαρές ουσίες όπως στο λίπος του συκωτιού διαφόρων ψαριών, στο γάλα και τα παράγωγα του και στον κρόκο του αυγού.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Ε
Τη βρίσκουμε στο καλαμπόκι, στο ρύζι, στο γάλα, στο κάρδαμο, στον κρόκο του αυγού, στο συκώτι και στο σιτάρι.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Κ
Υπάρχει στα φύλλα των πράσινων λαχανικών, στο σπανάκι, στις ντομάτες και στο λάδι της σόγιας.