Μάνα Γης: ΜΙΑ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΓΙΑ ΤΑ ΕΜΒΟΛΙΑ ΠΟΥ ...ΚΑΙΕΙ

Μάνα Γης: ΜΙΑ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΓΙΑ ΤΑ ΕΜΒΟΛΙΑ ΠΟΥ ...ΚΑΙΕΙ: ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΜΕ ΕΝΑΝ ΠΡΩΗΝ ΕΡΕΥΝΗΤΗ ΕΜΒΟΛΙΩΝ ΕΡΩΤΗΣΗ (Jon Rappoport): Εσείς κάποιο καιρό ήσασταν πεπεισμένος ότι τα εμβόλια ήταν το σήμα κατα...

                       ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΚΑΙ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ
Οι βιταμίνες και οι πρωτείνες είναι οι καλύτεροι φίλοι της υγείας και της ομορφιάς. Οι βιταμίνες είναι οργανικές ουσίες που τις προσφέρουν στον οργανισμό οι τροφές. Αυτές οι ουσίες είναι αναγκαίες για τη διατήρηση της υγείας και της λειτουργικής δραστηριότητας του οργανισμού.  

ΒΙΤΑΜΊΝΗ Α
Τη βρίσκουμε στα καρότα, σπανάκι, κουνουπίδι, κάρδαμο, μπανάνες, πεπόνια, μπιζέλια, πορτοκάλι, κεράσι γάλα, βούτυρο, κρόκο αυγού και στο συκώτι.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β
Υπάρχει στα δημητριακά, μαγιά μπύρας, σπανάκι, γάλα, αυγά, φρούτα, λαχανικά, τυρί, ψάρια και στο βοδινό κρέας.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ C
Τη βρίσκουμε στο χυμό λεμονιού, πορτοκαλιού και γενικά στα φρούτα και στα λαχανικά.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ D
Τη βρίσκουμε σε διάφορες λιπαρές ουσίες όπως στο λίπος του συκωτιού διαφόρων ψαριών, στο γάλα και τα παράγωγα του και στον κρόκο του αυγού.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Ε
Τη βρίσκουμε στο καλαμπόκι, στο ρύζι, στο γάλα, στο κάρδαμο, στον κρόκο του αυγού, στο συκώτι και στο σιτάρι.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Κ
Υπάρχει στα φύλλα των πράσινων λαχανικών, στο σπανάκι, στις ντομάτες και στο λάδι της σόγιας.   

     

                                  ΓΙΑΤΙ ΠΑΧΑΙΝΟΥΜΕ
Αιτίες παχυσαρκείας
Υπεύθυνη για το πάχος είναι η υπερβολική τροφή. Όταν οι τροφές που τρώμε δεν ισσοροπούν με την ενέργεια και τη θερμότητα που καταναλώνουμε  το βάρος μας αυξάνεται. Το βάρος του ανθρώπινου σώματος αυξάνεται καθώς όταν το λίπος μαζεύεται  στον υποδόριο κυτταρικό ιστό και στην κοιλιακή κοιλότητα. Αυτό το λίπος σχηματίζεται από τους υδατάνθρακες και τα λίπη.
  

ΠΩΣ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΧΑΙΝΟΥΜΕ
Δύο τρόποι υπάρχουν για αδυνάτισμα χωρίς να διακινδυνεύσει κανείς την υγεία του.Η συνετή δίαιτα  και η φυσική άσκηση.

ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΚΙΛΑ
1 . Πάρτε το απόφαση ότι θα χάσετε βάρος.Να το σκέπτεστε σαν τη πιο σπουδαία δουλειά που έχετε να κάνετε.
2.  Μη συζητάτε συνέχεια για δίαιτες. Το θέμα είναι βαρετό για τους άλλους και σε λίγο θα γίνει και για σας.
3  .Αρχίστε τη μέρα σας με το χυμό ενός φρέσκου λεμονιού στυμένο σε ένα ζεστό ποτήρι νερό χωρίς ζάχαρη.
4  .Πριν από κάθε γεύμα πίνετε ένα ποτήρι κρύο νερό. Μην πίνετε τίποτα όσο θα τρώτε.
5.  Τρώτε αργά. Μασάτε επίμονα κάθε μπουκιά για να βοηθήσετε την πέψη και να ικανοποιήσετε την όρεξή σας μα λιγότερη τροφή.
6.  Σηκωθείτε από το τραπέζι ενώ νιώθετε πως θα μπορούσατε να φάτε λίγο ακόμη.
7.  Μην στερείστε τελείως το γλυκό. Λίγη ζάχαρη -πραγματικά όμως λίγη- επιμηκύνει τη διάρκεια της πέψεως και από 4 ώρες τη διπλασιάζει σε 8. ακόμα η ζάχαρη 50-60 gr την ημέρα είναι η μόνη τροφή που θρέφει τους μυς.
8.  Μην τρώτε πάνω από 5gr αλάτι την ημέρα. Να θυμάστε ότι το αλάτι συγκρατεί μέσα στους ιστούς το 70% του καθαρού βάρους του νερού. 

                     ΣΠΙΤΙΚΕΣ ΜΑΣΚΕΣ ΠΡΟΣΩΠΟΥ

Με μέλι
Μια μάσκα κατάλληλη για κανονικά και λιπαρά δέρματα. Θα διαλύσετε 100gr μέλι σε χυλό ενός λεμονιού. Αφήνετε τη μάσκα να δράσει για 20 λεπτά και αφαιρέστε με ένα μουσκεμένο βαμβάκι.
Με κρόκο αυγού
Είναι μια θρεπτική μάσκα κατάλληλη για κανονικά και ξηρά δέρματα. Διαλύουμε τον κρόκο ενός αυγού σε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι και 5-6 σταγόνες λεμόνι. Το αφήνουμε για 20' και ξεπλένουμε το πρόσωπό μας.
Με πατάτα
Μάσκα που κάνει θαύματα στα ξηρά και άγρια δέρματα. Ανακατεύουμε μια μεγάλη βρασμένη πατάτα με λίγο γάλα μέχρι να γίνει αραιός πουρές. Το βάζουμε στο πρόσωπό μας  όταν είναι αρκετά χλιαρό. Αφήνουμε τη μάσκα για 20' και ξεπλένουμε το πρόσωπο πρώτα με ζεστό νερό κι ύστερα με κρύο.
ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ
Πριν βάλουμε τη μάσκα πρέπει να έχει προηγηθεί καλό ντεμακιγιάζ.
Αφαιρούμε τη μάσκα πάντα με χλιαρό νερό.
Όταν βάζουμε τη μάσκα πρέπει να μένουμε σε τέλεια χαλάρωση.
Η μάσκα τοποθετείτε στο πρόσωπο και στο λαιμό.

ΤΟ ΦΙΟΡΟ ΤΟΥ ΛΕΒΑΝΤΕ

    ναυάγιο

                            Άγιος Νικόλαος- πλατεία Σολωμού

    Αργάσι

                              Γαλάζιες Σπηλιές

 Αν μπορείς να κρατάς το κεφάλι ψηλά όταν γύρω σου όλοι μαζί σου τα βάζουν
στον εαυτό σου Αν μπορείς να΄χεις πίστη όταν όλοι για σένα αμφιβάλλουν
Αν αδιάφορος είσαι κι ορθός στις δικές τους μπροστά αμφιβολίες
Αν μπορείς να υπομένεις χωρίς να αποστάσεις ποτέ καρτερώντας, ή μπλεγμένος με ψεύτες, μακριά να σταθείς, αν μπορείς απ΄το ψέμα κι αν γενείς μισητός, να μη δείξεις στρατί το δικό σου το μίσος, κι ούτε τόσο καλός να φανείς κι ούτε τόσο σοφά να μιλήσεις.

Αν μπορείς να ονειρεύεσαι δίχως να γίνεις του ονείρου σου σκλάβος αν μπορείς να στοχάζεσαι δίχως τη σκέψη να κάνεις σκοπό σου

Αν μπορείς την  λαμπρήν ανταμώνοντας Νίκη ή τη μαύρη φουρτούνα, να φερθείς με τον ίδιο τρόπο
στους δυο κατεργάρηδες τούτους,
Αν μπορείς να υποφέρεις να ακούς την αλήθεια που ο ίδιος είπες στρεβλωμένη από αχρείους
Αν τα όσα η ζωή σου έχει δώσει αντικρίσεις συντρίμμια μπροστά σου, κι αφού σκύψεις, ν' αρχίσεις ξανά να τα χτίζεις με σκάρτα εργαλεία

Αν μπορείς να σωριάσεις μαζί τ' αγαθά και τα κέρδη σου όλα κι αν τολμήσεις με μια σου ζαριά όλα να τα παίξεις
και να χάσεις τα πάντα και πάλι απ' την πρώτη σου αρχή να κινήσεις,
και να μην ψιθυρίσεις ποτές ούτε λέξη για τα όσα έχεις χάσει,
Αν μπορείς ν' αναγκάσεις με βία, την καρδιά σου, τα νεύρα σου, το νου σου
να δουλέψουν για σένα ακόμα κι αφού τσακιστούνε στο μόχθο,
Αν αντέξεις σ' αυτό σταθερά όταν τίποτα εμπρός σου δε θα' χεις εκτός απ' τη θέληση
που θα κράζει σε τούτα <<Κρατάτε>>,

Αν μπορείς να μιλάς με τα πλήθη κι ακέραιος στο ήθος να μένεις
Αν βρεθείς με ρηγάδες χωρίς τα μυαλά σου να πάρουν αέρα,
Αν μήτε φίλοι μήτε εχθροί μπορούνε πια ποτέ να σε πειράξουν,
όλο τον κόσμο ν' αγαπάς μα ποτέ πάρα πολύ κανέναν
Αν του θυμού σου τις στιγμές που φαίνεται αδυσώπητη η ψυχή σου
μπορείς ν' αφήσεις να διαβούν την πρώτη ξαναβρίσκοντας γαλήνη
δική σου θα΄ναι τότε η γη  κι άντρας αληθινός θα' σαι παιδί μου.
,

Ράντυαρντ  Κίπλινγκ

Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΣΟΠΕΝΑΟΥΕΡ

Ένα από τα καλύτερα βιβλία που έχω διαβάσει είναι Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΣΟΠΕΝΑΟΥΕΡ του IRVIN YALOM. Σε αυτό τι βιβλίο ο συγγραφέας μας ξεναγεί στον χώρο της ομαδικής ψυχοθεραπείας. Ο Φίλιπ Σλέιτ πιστεύει ότι γιατρεύτηκε από τη σεξουαλική εμμονή, ασπαζόμενος τη θεωρεία του Σοπενάουερ και διαμορφώνει τη ζωή του με βάση εκείνον ως πρότυπο. Η φιλοσοφία του  Σοπενάουερ ήταν ένας τρόπος αυτοθεραπείας, Ο ίδιος ήταν μισάνθρωπος και μισογύνης. Ο Γκαίτε είναι ο μοναδικός άνθρωπος που ο Σοπενάουερ θεωρούσε πνευματικά ισοδύναμό του.

 ΑΠΟΦΘΕΓΜΑΤΑ

• Ο γιατρός βλέπει τον άνθρωπο σε όλη του την αδυναμία. Ο δικηγόρος σε όλη του την κακία. Ο θεολόγος σε όλη του τη βλάκεία.
• Η ζωή είναι ελεεινό πράγμα. Άποφάσισα να περάσω τη ζωή μου σκεπτόμενος αυτό ακριβώς'
• Η άνθρωπότητα έμαθε απο μένα μερικά πράγματα που δεν θα τα ξεχάσει ποτέ.
• κ
• Κάθε αλήθεια περνάει από τρία στάδια. Πρώτα γελοιοποιείται. Μετά βρίσκει σφοδρή αντίθεση. Και στο τέλος θεωρείται αυτονόητη.
• Εκείνο που οι άνθρωποι ονομάζουν μοίρα στην ουσία είναι ένα σύνολο ανοησιών που έκαναν.

Bob Marley

pink floyd

the doors

natasas music

natasas music

the beatles

ΕΦΗΒΕΙΑ

ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΠΙΝΟΝΤΑΣ ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ

            ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΠΙΝΟΝΤΑΣ ΠΡΆΣΙΝΌ ΤΣΑΙ 

Το πράσινο τσάι έχει χρησιμοποιηθεί πολλά χρόνια πριν και τα οφέλη του είναι πολλά. Είναι πλούσιο σε πολυφενόλες, οι οποίες ενεργοποιούν τα γονίδια καύσης του λίπους της κοιλιάς και επιταχύνουν την απώλεια βάρους.

Έχετε δει ποτέ Κινέζα παχύσαρκη? Κάτι ξέρουν λοιπόν και πίνουν ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι μετά από κάθε γεύμα.Βάλτε το κι εσείς στην καθημερινότητά σας.

Δύο με τρία φλυτζάνια πράσινο τσάι είναι αρκετά για να διώξετε το λίπος από το σώμα σας. Προτιμήστε τα φύλλα πράσινου τσαγιού που θα τα βρείτε στα μπαχαροπωλεία και όχι τις συσκευασίες που πωλούν τα super market.

Να θυμάστε ποτέ δεν βράζουμε τα φύλλα του τσαγιού γιατί έτσι χάνονται οι πολύτιμες ιδιότητές του. Βράζουμε το νερό,  ρίχνουμε δύο κουταλάκια πράσινο τσάι, το σουρώνουμε και το πίνουμε.                               

          

Γεια σε όλους. Καλωσήρθατε στο νέο μου blog dolcevitapertutty.com.  Το όνομά μου είναι Νατάσα είμαι παντρεμένη και έχω τρία παιδιά. Πάντα μου άρεσε να γράφω, να μοιράζομαι τις σκέψεις μου και να δίνω συμβουλές και λύσεις σε θέματα που αφορούν κυρίως τη γυναίκα. Εύχομαι σε όλους να βλέπουν τη ΖΩΗ όπως τη βλέπω κι εγώ ΓΛΥΚΙΑ!